19 Jul 2013

Midagi jooksuhuvilistele

Nagu on teada, siis mina isiklikult väga suur jooksusõber ei ole. Jooksen siis kui on tõesti vaja või kui miski või keski on suutnud mu närvid täiesti suitsema ajada ja on vaja veidike end maandada. Aga leidsin internetis ringi liikudes ühe huvitava lehekülje ja ma usun, et jooksusõpradele või miks ka mitte neile, kes plaanivad jooksmist alles alustada, on sellest ka kasu. Just sellepärast tahan seda jagada :)

Lehekülg ise asub SIIN.

Tegu on vahendiga, kuhu tuleb sisestada mõned andmed oma seniste ja plaanitud treeningute kohta ning vastuseks annab see sulle valitud perioodile jaotatud treeningkava, mis siis peaks aitama sul saavutada oma eesmärki. Näiteks võiks olla sellest kasu mõne jooksuvõistluse tarbeks treenimisel. Sisestad distantsi milleks treenid, senise parima tulemuse seda läbides, aja, millal võiks eesmärk saavutatud olla, selle palju sa hetkel nädalas treenid, kui raskeid trenne sa soovid teha ja mis päevale peaks langema sinu pikima trenni päev ja voila! Olemas kava ongi.

Ja see on tasuta. :)

Kiiret jalga,
Liisu

Allikas Internet

No comments:

Post a Comment